Verano, cuídate... también la piel

En los primeros días del verano es muy importante cuidarse...
Debemos prestar especial vigilancia a nuestro cuerpo...
y a nuestra mente...
Nuestra dieta debe ser rica en agua, alimentos de digestión rápida, frutas,verduras y hortalizas, preferir en la dieta pescado a la carne,  y huyendo, como siempre, de los excesos del colesterol y del alcohol...
Evitaremos el sedentarismo, el consumo masivo de los mass media y como no, el tabaquismo...
En esta infografía de Eroski Consumer podréis ver como cuidar... nuestra piel...



Otro órgano muy sensible es nuestra mente, después de un año de trabajo, cargado de sueños, proyectos, testimonios, recreaciones, emociones, alegrías, complicidades, confidencias, espacios comunes,
y tristemente a veces de sinsabores, desesperanzas, ordeno y mando, palabras vanas...
debemos estar preparados para vivir y revivir...
los soles de esperanza...
las noches de Luna llena...
la brisa cálida junto al mar...
el abrazo de la mirada sincera...
la mano del diálogo cariñosamente infinito...
pero también...
las nubes del desasosiego...
la gota fría emocional tan semejante a la climatológica...
lo mas recomendable es la música... como siempre...
porque la música, como muy bien sabe Alejandro Sanz... 
no se toca...
nos ayudara para intentar saber...
de que están hechas... 
las almas...